¡Bienvenidos! Soy Micaela, una psicóloga comprometida con tu bienestar emocional. Mi enfoque se basa en la terapia cognitivo-conductual, con especialización en el manejo del estrés, la ansiedad, la depresión y el fortalecimiento de la autoestima. Ofrezco sesiones de psicología de manera virtual, adaptadas a tus necesidades y horarios.
Ansiedad
Terapia en línea altamente efectiva centrada en abordar tanto los síntomas como las raíces de la ansiedad, con el objetivo de ayudarte a manejarla en tu vida diaria de manera más efectiva y sin que represente un obstáculo.
Depresión
Con enfoques respaldados por la investigación y la experiencia clínica, nuestra terapia ayuda a identificar y abordar las causas subyacentes de la depresión, proporcionando herramientas prácticas y apoyo emocional para promover el bienestar mental
Problemas de pareja
A través de la terapia, parejas pueden fortalecer la comunicación, reconstruir la confianza y encontrar soluciones prácticas para superar obstáculos juntos. No importa cuán complejos sean los problemas, estoy aquí para ayudarles a restaurar la conexión y construir una relación más sólida y satisfactoria.
Autoestima
A través de un proceso de autoexploración podemos identificar y abordar las creencias limitantes y los patrones de pensamiento negativo que afectan la autoimagen y la confianza.
Duelo
Te ofrezco un espacio seguro y compasivo para procesar emociones difíciles y encontrar el apoyo necesario para sanar brindándote herramientas y técnicas para gestionar el dolor y adaptarte a la nueva realidad. Puedes encontrar consuelo, comprensión y orientación para honrar tus pérdidas y comenzar a reconstruir tu vida con esperanza y renovada fortaleza emocional.
Bourn out
El agotamiento laboral, o burnout, puede ser abrumador, pero la terapia ofrece un camino hacia la recuperación y el equilibrio. Con enfoques personalizados y basados en evidencia, la terapia puede ayudarte a recuperar la energía, encontrar un sentido de propósito y recuperar el equilibrio en tu vida laboral y personal.
Desarrollo personal
Desde el establecimiento de metas hasta la gestión del estrés y la mejora de la autoestima, estoy aquí para proporcionarte las herramientas y el apoyo necesarios para transformar tu vida y alcanzar tus sueños.
Entrenamiento de habilidades sociales
Mediante técnicas, prácticas y ejercicios personalizados, te ayudamos a mejorar tus habilidades de comunicación, a desarrollar empatía y a construir relaciones sólidas y significativas.
Temáticas en las que trabajo como psicóloga online
¿Por qué elegir una psicóloga online?
Accesibilidad geográfica
La terapia online permite que las personas accedan a terapia desde cualquier lugar con conexión a internet.
Comodidad y flexibilidad
Las sesiones se pueden realizar desde la comodidad del hogar del paciente. Se elimina la necesidad de desplazarse y se reduce el stress asociado a la logística de la visita a un consultorio físico. Además las citas pueden programarse en horarios mas flexibles adaptándose a las necesidades y compromisos laborales o personales del paciente.
Mayor privacidad y confidencialidad
Al realizar las sesiones desde casa, los pacientes pueden sentirse mas cómodos y seguros para hablar sobre temas personales y sensibles.
La terapia online ofrece una serie de beneficios que pueden hacer que el proceso terapéutico sea mas accesible, conveniente y efectivo para muchas personas.
Preguntas frecuentes
No existe un momento específico para buscar ayuda terapéutica. Normalmente, buscamos asistencia cuando identificamos que ciertos obstáculos están afectando nuestra vida y nos impiden disfrutar de sus aspectos positivos. Sin embargo, no hay restricciones en cuanto a cuándo se puede acudir a terapia; puede ser en cualquier etapa de la vida.
¿Qué necesito para tener mi terapia online?
Para realizar una sesión, se requiere disponer de un dispositivo con una conexión a internet estable y un entorno tranquilo. El lugar óptimo para llevar a cabo las sesiones es aquel en el que el paciente perciba que dispone de un espacio íntimo donde no será interrumpido.
¿Cuándo acudir a terapia psicológica?
¿Cuánto dura el proceso de terapia?
Dado que cada individuo es único y responde de manera diferente al proceso terapéutico, la cantidad de sesiones requeridas varía de una persona a otra. Nunca se considera que una sola sesión sea suficiente ya que estamos hablando de un proceso continuo en lugar de un evento terapéutico aislado.
¿Con qué frecuencia son las sesiones de psicoterapia?
La frecuencia recomendada para sostener un proceso terapéutico es de sesiones semanales. En circunstancias excepcionales, y solo para ciertas temáticas, se podría contemplar la posibilidad de realizar sesiones quincenales. Sin embargo, esta decisión se tomará de manera conjunta entre el psicoterapeuta y el cliente.
¿Cómo son las sesiones?
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos y se realizan de manera online a través de videollamadas o mediante la aplicación Meet.
Las primeras sesiones se dedican a la evaluación, donde se recopila información sobre la persona en todas las áreas de su vida con el fin de obtener una comprensión completa de la problemática. Las sesiones posteriores se centran en la expresión de los sentimientos, experiencias, pensamientos y preocupaciones del individuo, así como en su manejo emocional. También se trabaja en la adquisición de recursos y estrategias que ayuden a enfrentar esos problemas en la vida cotidiana.
Ya he completado el formulario ¿Cuál es el siguiente paso?
Una vez completado el formulario para iniciar con el proceso terapéutico, me contactaré contigo al numero de Whatsapp que hayas proporcionado en los datos del contacto. Cuando ya estemos en contacto coordinaremos nuestra primera sesión!
¿Es posible modificar el día y la hora o cancelar la sesión?
Se permite modificar la fecha o cancelar la sesión con al menos 7 horas de anticipación al horario acordado. En caso de avisar con menos de 7 horas de antelación o si el paciente no se presenta a la sesión, no se aceptarán cambios y la sesión será cancelada sin opción a reembolso.
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